✅ Dożywotni dostęp do szkolenia i możliwość powtarzania materiału w dowolnym miejscu i czasie.

Po opłaceniu zamówienia otrzymujesz nielimitowany dostęp do zakupionych materiałów . Dzięki temu, że szkolenia są dla Ciebie dostępne zarówno online za pośrednictwem naszej platformy szkoleniowej i offline w aplikacji mobilnej strefakursów.pl , możesz w dowolnym czasie i miejscu powracać do obejrzanych lekcji i powtarzać materiał bez ograniczeń. Dodatkowo po ukończeniu całego szkolenia otrzymasz imienny certyfikat poświadczający Twój udział w szkoleniu. Certyfikat możesz opublikować np. na LinkedIn lub innych portalach społecznościowych, jak również dołączyć do swojego CV.

✅ Nie wiesz od czego zacząć naukę? Chętnie pomożemy!

W naszej ofercie znajdują się setki kursów online, jeśli nie wiesz od czego zacząć naukę zaufaj naszemu doświadczeniu. Odpowiedz na pytania przygotowane przez naszych specjalistów, a my dopasujemy ścieżkę rozwoju do Twoich preferencji. Rozpocznij teraz

✅ Nowoczesny system szkoleniowy dla firm i zespołów! Zobacz ofertę

Zastanawiasz się jak zwiększyć motywację i zaangażowanie w swoim zespole? Poznaj nasz nowoczesny system szkoleniowy dla firm i zespołów. Dzięki skutecznemu systemowi motywacji aż 80% użytkowników kończy szkolenie! Twórz programy nauczania dopasowane nie tylko do specyfiki Twojej działalności, ale przede wszystkim do potrzeb działu, stanowiska czy konkretnego pracownika. Wybierz pakiet

✅ Ucz się o dowolnej porze i oglądaj szkolenia bez dostępu do Internetu w aplikacji mobilnej

Pobierz naszą aplikację mobilną strefakursów.pl i ucz się bez żadnych ograniczeń. Pobieraj kursy i lekcje na swoje urządzenie i oglądaj nawet bez dostępu do Internetu. Dla nowych użytkowników aplikacji mamy niespodziankę! Aby odebrać prezent musisz zezwolić aplikacji na wysyłanie powiadomień. Pobierz aplikację

Pomoc i kontakt

Koszyk

Zaloguj się

strefakursów.pl Rozwój osobisty

Kurs Efektywne planowanie dnia - jak pokonać prokrastynację:Trailer

Naucz się skutecznie planować swój dzień, tak aby jak najlepiej wykorzystać każdą jego minutę. Dowiedz się, jak ustalać priorytety, organizować zadania, pokonać prokrastynację i pozbyć się rozproszeń.

Kurs Efektywne planowanie dnia - jak pokonać prokrastynację:Metoda 1+2+5

Kurs Efektywne planowanie dnia - jak pokonać prokrastynację:Po co mieć poranną rutynę?

DARMOWE FRAGMENTY

Ten kurs jest częścią ścieżki:

Ekspert produktywności

Wiedzę z tej ścieżki zdobywa już 12026 kursantów

Opinie użytkowników

Piotr Szura

5.0

Bardzo dobrze przygotowany kurs, zarówno jeśli chodzi o strukturę jak też wiedzę przekazaną przez autorkę. Spokojny, merytoryczny wykład w trakcie którego można odkryć wiele nowych rzeczy w temacie który wydaje się znany i powszechny. Ocena celująca dla autorki która w… Czytaj więcej

Justyna Miśkowiec

5.0

Kurs jest skonstruowany w sposób przejrzysty i jasno tłumaczy podstawy zarządzania czasem i zarządzania sobą w czasie. Dużo przyjemnej wiedzy, którą można szybko wcielić w życie. Jej wykorzystywanie od razu przynosi zauważalne efekty. Bardzo polecam.

Zobacz wszystkie

Czego się nauczysz:

skutecznych technik planowania: brain dump, blokowanie czasu, 1+2+5

wybierania priorytetów i rozróżniania zadań pilnych od ważnych

unikania błędów często popełnianych przy planowaniu dnia

radzenia sobie z rozproszeniami i wiecznym odwlekaniem

planowania krótko i długoterminowego

wykorzystania rutyn i nawyków do efektywnego działania

jak wygospodarować więcej wolnego czasu

planowanie czasu na odpoczynek i regenerację

Często brakuje Ci czasu na wykonanie wszystkiego, co zaplanowałeś? Masz problem z określeniem tego, w jakiej kolejności realizować zadania? Nie potrafisz się zmotywować i ciągle odkładasz jakieś zadania na później? Chcesz w końcu mieć więcej czasu dla rodziny, przyjaciół lub na swoje własne hobby i zainteresowania? W takim razie trafiłeś w odpowiednie miejsce!

Ten kurs nauczy Cię, jak efektywnie zaplanować każdy dzień, pomoże Ci zwiększyć produktywność i zaoszczędzić mnóstwo czasu. Nauczysz się skutecznie ustalać priorytety, poznasz metody oraz narzędzia, które pomogą Ci efektywnie wykorzystywać czas w ciągu dnia.

Podczas tego szkolenia online poznasz różnice między planowaniem krótkoterminowym i długoterminowym. Dowiesz się, jak walczyć z prokrastynacją oraz nauczysz się wykorzystywać swoje nawyki w planowaniu codziennych zadań. Zobaczysz również, jak radzić sobie z rozproszeniami i nieprzewidzianymi sytuacjami, które potrafią wprowadzić zamęt nawet w najlepiej ułożonym harmonogramie dnia.

Planowanie dnia w praktyce

Efektywna organizacja zadań w ciągu dnia to coś znacznie więcej niż wypisanie kilku zadań na kartce, czy w aplikacji typu “to-do list.” To codzienne układanie mini-strategii, która będzie Cię prowadzić do realizacji Twoich długoterminowych celów. W trakcie szkolenia nauczysz się tworzyć system planowania, który będzie odpowiedni dla Twojego stylu życia i pracy.

Poznasz sprawdzone techniki planowania, które pomogą Ci w tworzeniu optymalnego i realistycznego harmonogramu dnia. Nauczysz się krytycznego patrzenia oraz popularnych metod zwiększających produktywność. Dowiesz się, czy zawsze warto “jeść żabę” na początku dnia. W trakcie kursu poznasz te najskuteczniejsze metody, a także sprawdzisz, która z nich będzie najlepsza dla Ciebie.

Planowanie dnia - od czego w ogóle zacząć?

Mogłoby się wydawać, że zorganizowanie sobie dnia jest dość prostą czynnością, ale czy na pewno? Pomyśl o tym, ile razy nie wyrobiłeś się w czasie ze wszystkim? Ile razy wziąłeś na siebie za dużo? Czy wreszcie ile razy coś nieoczekiwanego totalnie rozwaliło Twoje plany?

Podczas tego kursu planowania, pokażę Ci, że możesz tego uniknąć i zacząć tworzyć plany, które będą elastyczne i realistyczne do wykonania, a także pomogą Ci lepiej wykorzystać każdą godzinę. W jego trakcie dowiesz się, jak twoje przekonania na temat czasu i planowania wpływają na Twoją produktywność i nauczysz się je zmieniać na Swoją korzyść. Poznasz fundamenty skutecznego zarządzania czasem oraz dowiesz się, co do tej pory robiłeś źle.

Jak ustalać priorytety i tworzyć listy zadań?

Co jakiś czas przypominasz sobie o ważnym wydarzeniu, rzeczy do kupienia lub e-mailu do wysłania? Odczuwasz zmęczenie i wydaje Ci się, że przestajesz ogarniać rzeczywistość? Niestety wiele osób tak ma i właśnie dlatego, w tym kursie online, podpowiem Ci, jak odciążyć głowę z natłoku myśli i zmienić je w realistyczną listę rzeczy do zrobienia. Poznasz techniki, które pozwolą Ci efektywnie wybierać priorytety i nareszcie zrozumiesz różnicę pomiędzy zadaniami ważnymi, a pilnymi.

Rutyny - uprość swoją codzienność!

‌Rutyny są świetnym sposobem na bardziej efektywne zarządzanie czasem, wprowadzenie porządku i przewidywalności do Twojego dnia. Oczywiście pod warunkiem, że są tworzone z głową. W trakcie kursu dowiesz się, dlaczego warto mieć poranną i wieczorną rutynę oraz czego należy się trzymać, aby były one nie tylko produktywne, ale też przyjemne a ich przyswojenie przychodziło Ci z łatwością.

Bądź zmotywowany i nie daj się prokrastynacji!

Sam, nawet najlepiej przygotowany plan dnia może okazać się trudny do wykonania, jeżeli zabraknie Ci motywacji do działania i będziesz ciągle odkładał kolejne zadania na później. W trakcie szkolenia pokażę Ci, jak możesz zwiększyć swoją motywację, być bardziej skupionym podczas realizacji zadań i jak pokonać prokrastynację. Pokażę Ci, jak możesz radzić sobie z rozproszeniami, takimi jak ciągła chęć przeglądania social mediów, maili czy telefonów.

Niestety czasem nawet to może nie wystarczyć, bo życie lubi pisać swoje scenariusze i ciągle zaskakuje. W trakcie kursu pokażę Ci również, jak przygotować się na niespodziewane wydarzenia, być bardziej elastycznym i radzić sobie ze zmianami w planie dnia. Podpowiem Ci również, jak zwiększyć asertywność i zapanować nad stresem w natłoku codziennych zadań. W ten sposób łatwiej utrzymasz równowagę między rutyną, a koniecznością dopasowania się do zmieniających okoliczności.

ZOBACZ WIĘCEJ

Oszczędź kupując w pakiecie
-50% na tańszy kurs

Kurs Efektywne planowanie dnia - jak pokonać prokrastynację